О здоровом образе жизни

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

О здоровом образе жизни 
На сегодняшний день остро встала проблема здоровья трудоспособного населения и молодежи республики Беларусь. Вот некоторые данные. Численность полностью здоровых детей в школьной популяции в среднем не превышает 15%, а в старших классах снижается до 7,0 и менее процентов. За последние 5 лет в Беларуси увеличилась численность детей с хроническими заболеваниями и функциональными отклонениями, рост желудочно-кишечной, аллергической, эндокринной и нервно-психической патологии, заболеваний крови, нарушений зрения. («Здаровы лад жыцця», №1, 2004год). Детская смертность составила 9,3 на 1000 новорожденных, из 1000 – 250 больных детей с самого рождения. (Данные тележурнала «Здоровье» от 6 октября 2001года, «Белорусский Телеканал»). Среднестатистическая продолжительность жизни мужчин в 2000 году составляла 62,2 года, женщин – на 13 лет больше. (Газета «Советская Беларусь» от 17 окт. 2001 года). И положение только ухудшается. Согласно данным Министерства статистики, численность населения Беларуси за 2003 год уменьшилась на 50,9 тысяч человек. По последним данным, опубликованным в Интернете: средняя продолжительность жизни в Белоруссии – 68,43 года, в России – 67,66; к примеру, в Японии – 80,93 года. (Статистические данные ЦРУ). Но в этих данных не указана разница между мужчинами и женщинами. Не будем пока вдаваться в причины этих проблем, а сравним со справочными данными, например, той же Японии. Почему этой страны? Во-первых, это небольшое государство, расположенное на островах, подверженных сильному воздействию природных явлений (цунами, землетрясения и т.д.) и занимающих всего 0,3% земной суши. Кстати на 372 тысячах кв. километрах Японии проживает 127,3 млн. человек согласно последним данным. На 207,6 тысячах кв. километрах Беларуси проживало 9 млн. 847,7 тысяч человек на 1 января 2004 года. Разница в плотности населения около 10 раз. Во-вторых, страна Восходящего Солнца сильно пострадала от 2-й Мировой войны и атомных взрывов. Число жертв ядерных бомбардировок к 1950 году составило 400 тысяч человек. В-третьих, очень ограниченное количество природных ресурсов и относительная изолированность от мира; малое количество плодородных земель и т.д. Тем не менее, продолжительность жизни японских мужчин составляла 75,9 лет, а женщин 81.8 лет. Детская смертность составляла 4,8 на 1000 новорожденных. Схоже обстоят дела у соседних стран. Так правительство Китая еще недавно агитировало свой народ за ограничение рождаемости до 1 ребенка на семью. Население этой страны достигло 1,2 млрд. человек на площади 9,6 млн. кв. километров; при том, что значительную часть занимают горы и пустыни. Теперь попробуем проанализировать причины этих различий. Конечно, здесь и экономика и политика, но попробуем посмотреть в корень, как говорится. Вот на что указывают специалисты в первую очередь. В Японии сильно развитие традиционных видов спорта, ведущих начало от древних воинских искусств Бу-До, связанных с соблюдением целого комплекса философско-этических норм и правил. (Более 8,5 млн. человек в Японии занимаются боевыми искусствами и единоборствами. В эту цифру не включены занимающиеся классическими видами спорта или оздоровительными системами). Иероглиф Бу, кстати, соответствует китайскому Ву и переводится, как боевое (воинское) Знаменитое У-Шу, соответствует Ву-Шу и переводится, как боевое искусство. Во Вьетнаме подобная дисциплина называется Вьет-Во-Дао. Здесь также присутствует иероглиф «боевой», который произносится, как «Во». В мире немало подобных систем психофизического совершенствования. Например, Айкидо, Каратэ-До, Дзюдо, Тэквондо, Хапкидо и другие. Везде присутствует иероглиф «До» или «Дао». Вот что пишет Джозеф Нидэм, известный синолог, в своей книге «Фундаментальные основы китайской науки» о значении этого иероглифа: «Путь по которому творит Природа и обязано следовать общество». Автор также показывает древнейшие формы иероглифов, найденных в Аньяне в 1899 году и датируемых 2 тыс. до н.э. Д.Нидэм описывает рисунок Дао, как изображение головы, направляющейся куда-то по дороге, добавляя, что оно дало название термину «путь» или «правильный путь». Несомненно, правильность выбранного пути можно трактовать по-разному. Китайские философы говорят о «золотой» середине (чжун) или Тай цзи, объединяющем принципе двух антиподов (инь, ян). Например: гармоничное соединение тела и духа, интеллекта и подсознания и т.п. (Сам Китай раннее назывался Чжун Го – Срединное царство, около 7 тысяч лет назад зародился Чжун юань цигун и т.д.). В 1949 году В КНР была поставлена задача переработки боевых искусств Ву-Шу в новые виды спорта и средства оздоровления. В августе 1956 года Госкомспортом КНР было опубликовано упрощенное тайцзи-цюань 24 формы. В 1957 году опубликован комплекс из 88 движений, а в 1979 году – упрощенный комплекс 48 движений. На сегодняшний день около 450 млн. человек занимаются тайцзи-цюань, согласно данным Китайской ассоциации У-Шу. Тайцзи-цюань, по всей вероятности, будет являться Олимпийским видом спорта, начиная с очередных игр в Китае. Знакомство с тай дзи (длинный кулак, мягкий кулак, бокс Великого Предела и др.) неплохо начать с книги А.М.Макашева и С.Э.Эдиляна «Ву Шу. Рекомендации для начинающих». Там написано: «Тай Дзи является таким укрепляющим упражнением, которое доступно каждому вне зависимости от сил, возраста, пола. Достаточно 10 минут свободного времени и площади небольшой комнаты, и вы можете заниматься, не тратя ни копейки. Китайцы говорят, что тот, кто занимается Тай Дзи правильно и регулярно дважды в день, достигнет гибкости ребенка, крепкого здоровья и умиротворенности разума. Тай Дзи дает глубокое дыхание, регулирует работу пищеварения, других внутренних органов и циркуляцию крови. Содействует лечению неврастении, гипертонии, анемии, туберкулеза и многих других заболеваний. Тай Дзи является прекрасным средством самообороны». А.М.Макашев учился У-Шу у Попова Г.В., ведущего советского специалиста по восточным единоборствам, в свою очередь, ученика Ту Ан Дина, одного из патриархов бирманской школы «Чой» (школы удава), мастера каратэ, последователя профессора Уэсибы. Основатель Айкидо, Морихей Уэсиба писал: «Я убежден, что физическая наука может достичь успехов в обогащении человечества, вместо его уничтожения, только за счет дальнейшего развития науки подсознания и духа». К этому добавим мнение известного специалиста по здоровому образу жизни Г.П.Малахова. Он предупреждает: «У большинства населения нашей страны сложилось ложное мнение, что за деньги можно приобрести все, при этом не затрачивая собственных волевых усилий. Вам могут нанять хорошего массажиста, экстрасенса и т.д., но только вы сами можете проявить волевое усилие, «раскрутить» чакры, насытить полевую форму жизненными энергиями, активизировать «эмоциональный мозг» и эндокринную систему. Увы, за вас этого никто не сделает, будь вы человеком без определенного места жительства или президентом». Можно было бы привести высказывания Майи Гогулан, Жикаренцева В.В., Мантека Чиа, Дубровина Д.А, редактора книги Цзиньсяна «Китайский цигун стиля «парящий журавль»; и многих других, они похожи. Ибо путей для восхождения на гору много, а вершина одна, как утверждает мастер боевых искусств Сенчуков Ю.Ю. К выше сказанному, хочу прибавить, на основе своего опыта, что это не реклама и не досужие вымыслы. Цигун и тайцзи- цюань, различные виды медитаций и системы боевых единоборств, йога и т.п. вещи действительно воздействуют на человеческий организм очень положительно. Но главное не механизм этого воздействия, а безвредность и отсутствие побочных эффектов, так часто возникающих при аллопатном лечении. Вот что пишет по этому поводу доктор китайской медицины У Вэйсинь: «Об опасности воздействия гормональных препаратов на организм человека нас предупреждают все источники информации, а также сами врачи, но почему они не предостерегают от не менее опасных последствий применения других лекарственных препаратов, например антибиотиков и анальгетиков, так прочно укоренившихся в бытовом лечении и в официальной медицине? Бесспорно, в первые часы, дни и месяцы эффект их воздействия практически безупречен, но каков будет результат через год, через несколько лет, через поколение? Как поведут себя мутировавшие из-за применения антибиотиков, цитостатиков и других препаратов клетки нашего тела и рожденных нами детей? Ведь изменения происходят и на генетическом уровне». Может потому нам не стоит удивляться слабой рождаемости и другим социальным проблемам. Оглянемся вокруг, заглянем за горизонт времени и пространства. Может методы практикующие древними, их цельный подход к здоровью, еще сохранившийся на Востоке, и есть панацея. Кстати в одном из главных изречений древних греков (пифагорейской медицинской школы) есть слова: «Любым способом следует избегать и отсекать огнем, железом, всеми доступными средствами от тела – болезнь, от дома – разногласие, от города – смуту, от всего в целом – неумеренность». Здесь также очерчивается стремление к «золотой» середине, к гармонии. Что же касается хирургии, то ей Пифагор противился во всех формах, так как не допускал изменения человеческого тела, данного Творцом. Академик Ю.Лопухин также утверждал: «Крупнейшие достижения современной медицины вовсе не в пересадках сердца, почек и печени, не в создании искусственных органов, а в разработке реальных средств и способов предупреждения, профилактики многих острых и хронических заболеваний. Избавление человечества от болезней возможно только путем их недопущения». Передовые ученые в наше время пришли к выводу, что здоровье людей в будущем будет определяться синтезом систем: аллопатия, гомеопатия, народная медицина, научные достижения Запада и многовековый опыт Востока. Рассмотрим некоторые исследования : США, центр Аюрведы Махариши. У людей занимающихся трансцедетальной медитацией сердечно-сосудистые заболевания снижены на 87,3%; различные онкологические заболевания снижены на 55,4%; вдвое уменьшилось количество посещений к врачу и госпитализаций. По данным профессора У Вэйсиня, после занятий тайцзи-цигуном наблюдалось непосредственное улучшение состояния у 76,3% пациентов, подверженных различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и системы пищеварения; 86,7% - у пациентов с функциональными нарушениями мочевыделительной системы; у больных гинекологическими заболеваниями – 81,5% и т.д. Степень эффективности при лечении болезней позвоночника с помощью цигун в сочетании с китайской и западной медициной достигала 97,7%, согласно докладу Лью Лианхая на 4-й Всемирной конференции по медицинскому цигуну. Однако, у некоторой части нашего общества сложилось мнение, что восточные оздоровительные системы не согласуются со славянским менталитетом и православным мировоззрением. Предлагаю дискуссию по этому важному вопросу; ведь не секрет, что от здоровья нации во многом зависит её будущее. . Во-первых, хочу обратить внимание на то, что восточные религии различны сами по себе. Российский ученый Васильев Л.С. в учебном пособии «История религий Востока» утверждает, что исламская и индустко-буддийская традиции, а также китайская отличаются от европейской из-за ее ставки на индивидуальный материальный успех, но при этом китайская модель ближе других именно к европейской. Китайцы объясняют это тем, что они провозглашали безграничность разума, но устанавливали предел человеческих возможностей. Это учение впоследствии сформировалось в универсальную жизненную философию, подразумевавшую упрощение атрибутов веры, под общим названием тай-цзи. Далее обращаю внимание на то, что еще в 1913 году жители России смогли ознакомиться с переводом одного из величайших китайских памятников культуры «Дао Дэ Цзином» под редакцией Толстого. Лев Николаевич кстати, писал что мысль изложенная в учении Лао Цзы аналогична изложенному в 1-м послании Иоанна и лежит в основе христианского учения. Видимо, поэтому протоиерей Александр Мень называл патриарха даосизма вечно летящим драконом Поднебесной империи. К изучению китайской культуры обращались также известные европейские ученые. Такие, как Лейбниц, Карл Юнг, Рихард и Гельмут Вильгельмы, Говард Гудман и другие. Для перехода к практической плоскости приведу слова известного китайского мастера цигун Мантека Чиа : «Мы можем придерживаться любой религии или любого духовного пути и, в то же время, пользоваться возможностями и преимуществами учения даосов, поскольку Дао служит только достижению универсальной духовной независимости.» Кстати, в интервью с Кристофером Ларде для журнала «Позитивное здоровье» (Positive Health) он говорил о себе, как о христианине, не принадлежащим к какой-либо церкви. На основании своего опыта и многих других людей я сделал вывод, что наше здоровье зависит, в первую очередь, от работы над собой, а не от религиозного выбора. Не зря же Иисус призывал искать царствие Божие в себе самом. Считаю, что от консерватизма и заблуждений нужно избавляться. И лучше всего с этим справляется пресса. 
Для нас главное – это физическое и психическое здоровье, а также самочувствие наших близких. И поверьте, нет смысла искать кошку в темной комнате, как говорил Конфуций, ведь ее там просто нет.

Close Panel

Вход